成人本科和成人高考是两种不同的教育形式，各自有着自身的优劣势。在选择时需要根据自身的情况和目标来进行权衡考虑。
首先，成人本科是指直接通过自主报名参加全日制本科教育的成人学历教育。相比于成人高考，成人本科的优势在于时间灵活，学制长，课程全面，学历国家认可性强。学生可以根据自己的时间安排和学习进度选择适合自己的学习计划，避免了成人高考一次性的考试压力。而且成人本科的学习时间相对更长，能够更好地吸收和掌握知识，增强综合素质，提高就业竞争力。此外，成人本科学历也更具国家认可性，能够更好地满足一些职业和岗位的需求。
而成人高考是指通过全国统一组织的高等教育自学考试或网络教育考试获取本科学历的形式。相比于成人本科，成人高考的优势在于简单快捷，考试较为集中，适合有较强学习能力和时间管理能力的学生。成人高考能够帮助那些没有本科学历但有志于深造或转行的成人实现梦想，提升自身学历背景，增强就业竞争力。另外，成人高考的学习周期相对较短，能够更快地实现学业目标，加速就业或职业发展。
在选择成人本科和成人高考时，应当根据自身的实际情况和目标进行考量。如果有足够的时间和精力，愿意花费更多的时间和精力去深入学习和提升自身能力，那么可以选择成人本科。如果时间有限，想要更快地获取本科学历，或者是已经有了一定的自学基础和学识储备，愿意接受一次性的考试挑战，那么可以选择成人高考。
总的来说，成人本科和成人高考各有优劣，没有绝对的好坏之分。重要的是要根据自身的情况和目标进行选择，并且在学习过程中保持积极的心态和良好的学习方法，才能取得良好的学业成绩，实现自己的学业目标。
